Размер шрифта: • A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х

ГБДОУ детский сад № 32 Красносельского района Санкт-Петербурга

Меню сайта

Якимова Елена Михайловна, 

  Инструктор по физической культуре

Советы для взрослых: «Основные правила фитбол-гимнастики»

Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту, так, чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол.

Проследить, чтобы на детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и нескользящая обувь. 

Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

       Перед занятием с мячами следует убедиться, что рядом отсутствуют какие — либо острые предметы, которые могут повредить мяч.

        Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и нескользкую обувь

         Начинать с простых упражнений и облегчённых исходных положений, постепенно переходя к более сложным.

    Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и поясничных отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц и спины. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять дискомфорт.

    При выполнении упражнений лёжа на мяче, не задерживать дыхание.

    Выполняя на мяче упражнения лёжа на животе и лёжа на спине, голова и позвоночник  должны составлять  одну прямую линию. 

   Физическая нагрузка по времени должна строго дозироваться в соответствии с возрастными возможности

   Для того чтобы обеспечить воспитание здорового ребенка, необходимо комплексное использование всех средств физического воспитания. Это: физические упражнения, обеспечивающие оптимальный двигательный режим, закаливающие мероприятия, рациональный режим дня, полноценное питание, гигиена одежды и помещения, психологический комфорт.
    В нашем детском используется программа Глазыриной Л.Д. «Физическая Культура – дошкольникам». При подготовке физкультурных развлечений, досугов и праздников используются технологии: «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 3-7 лет» Пензулаевой Л.И., «Игровой стретчинг» Назаровой А.Г. 
    Для решения задач физического воспитания используются такие формы организации двигательной деятельности как: физкультурные занятия, утренняя гимнастика, физкультминутки и физкультминутки, подвижные и спортивные игры, гимнастика пробуждения, физкультурные досуги и праздники, дни здоровья, самостоятельная двигательная деятельность.

 

 
Календарь
«  Июль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Поиск

Copyright MyCorp © 2021
Конструктор сайтов - uCoz